Снаряжение и другие элементы подготовки

1. Для сплава на каяках / рафтах вам необходим условно "мокрый" комплект одежды ориентируясь на темпиратуру воздуха. Вероятность переворота крайне низкая, но из за брызг и стекающей с вёсел воды всё же ваша одежда в процессе сплава может стать мокрой, поэтому по завершению вам нужно будет полностью переодется в сухой комплект (полностью, включая обувь и бельё). Обувь для сплава - удобная, зафиксированная на ноге и та, которую не жалко намочить, в случае необходимости. Также необходим головной убор и желательно перчатки (они позволят избежать натирания мозолей во время гребли).
2. Для комфортного прохождения пеших маршрутов желательна удобная высокая обувь с жесткой подошвой. Желательно влагоотталкивающая, желательно не скользящая (с глубоким протектором). Желательно с мембраной для защиты от влаги. Это рекомендация, а не обязательное требование - маршрут проходим и в обычной удобной спортивной обуви по погоде.
3. Рекомендуем предусмотреть дождевик или непромокаемую / водоотталкивающую куртку, с капюшоном. Можно, например, рассмотреть что-то из вариантов в Декатлоне за 35-40 злотых:
https://www.decathlon.pl/sporty/turystyka-trekking/peleryny-i-poncza-turystyczne
4. Рекомендуем предусмотреть свой термос. Перед маршрутом в него можно налить тёплую / горячую воду или чай.
5. В зависимости от погоды, маршрут может быть влажный / скользкий - рекомендуем предусмотреть треккинговые палки, которые облегчат вам прохождение маршрута. Кошки на обувь / raczki na buty против скольжения - не обязательны, но при в случае обледенений некоторых частей троп могут быть полезны, поэтому если у вас они уже есть - возьмите с собой.
6. Предусмотрите, пожалуйста, личную аптечку с необходимыми лекарственными средствами, которых может не оказаться в групповой аптечке (особенно если у вас есть персональные противопоказания или аллергии).
7. Бутылка для питьевой воды. Пополнить можно будет перед каждым выходом.
8. Рюкзак, в котором у вас будут все ваши вещи, которые вы захотите взять с собой во время прохождения пеших маршрутов. Мы будем путешествовать небольшой компанией из 8 человек на своём микроавтобусе и вещи, которые вам не нужны с собой во время прохождения маршрутов, вы сможете оставить в нём (в воскресенье) или в усадьбе (в субботу).
9. Во время тура запланировано посещение сауны / спа-зоны - вы можете предусмотреть для этого необходимые принадлежности. А для перемещения по дому вам будет комфортнее, если вы предусмотрите тапочки или тёплые носки, так как в каминной гостиной пол частично из камня.
10. Во время активностей в рамках программы употребление алкоголя категорически запрещено. Но, на вечер к посиделкам у камина вы можете предусмотреть для себя напитки на свой вкус. С нашей стороны мы предложим безалкогольное пиво, квас, соки.

Рекомендации по одежде

В целом для похода в горы рекомендуется придерживаться принципа многослойности в одежде. Важно избежать переохлаждения и промокания. Многослойная система одежды поможет регулировать теплообмен, позволяя добавлять или снимать слои в зависимости от условий.
Идеально было бы следовать следующим рекомендациям в подготовке:
Базовый слой (термобелье)

• Термобелье из синтетики или шерсти, чтобы эффективно отводить влагу от тела и сохранять тепло. Желательно, чтобы оно прилегало к телу.

Средний слой (утепляющий)

• Флисовая кофта или пуховик с синтетическим утеплителем. Это обеспечит теплоизоляцию, сохраняя тепло, выделяемое телом.

Внешний слой (защита от ветра и осадков)

• Мембранная куртка и штаны, которые защитят от ветра и возможных осадков (дождя или мокрого снега). Желательно, чтобы они были дышащими и водонепроницаемыми.

Дополнительные аксессуары на случай низких темпиратур:

• Шапка и бафф (многофункциональный шарф) для защиты головы и шеи от холода и ветра.
• Перчатки. Хорошо иметь запасную пару на случай промокания.
• Носки: теплые, желательно из шерсти или с синтетическими волокнами. Возьмите несколько запасных пар.

Техника безопасности

В целях сохранения своего здоровья, обеспечения безопасности и комфорта других участников тура, необходимо выполнять следующие правила:
- перед стартом тура ознакомьтесь с инструкцией по технике безопасности. В случае возникновения вопросов обратитесь за разъяснениями к гиду. Руководствуйтесь указаниями гида в случаях не нашедших отражения в данной инструкции;
- в случае возникновения болезненного состояния незамедлительно поставьте в известность гида;
-. участникам тура, состояние здоровья которых требует регулярный прием лекарственных препаратов, необходимо заблаговременно обеспечить себя ими на все время следования по маршруту, а также обязательно заранее проинформировать организатора;
- во время переходов не останавливайтесь на привалы отдельно от группы – если вам необходим отдых, сообщите об этом гиду;
- необходимо бережно относиться к окружающей природе, не оставлять за собой мусор;
- категорически запрещается пробовать ягоды, грибы, а также нюхать и собирать цветы.

Внимание! Категорически не допускается нахождение в состоянии алкогольного (или иного) опьянения или под воздействиям наркотических средств - во время активностей в рамках тура.

Во время прохождения горного маршрута:
- следите за дистанцией между участниками группы, чтобы избежать потери видимости друг друга;
- при ходьбе по влажному грунту ставьте ноги плоско и уверенно на поверхности, избегая резких движений. Смотрите под ноги, обращайте внимание на мелкие неровности;
- если участок маршрута выглядит опасным (узкий, скользкий или крутой), оцените риски и примите решение о его прохождении;
- подходите к пересечению ручья, обрыва или других препятствий осторожно, оценивая их безопасность и выбирая наиболее безопасный способ преодоления

Благодарим вас за изучение данной инструкции!
Направьте, пожалуйста, ответным письмом на email (или в мессенджер) сообщение, что вы ознакомились с инструкцией, а также с деталями по месту и времени сбора (ссылка есть в email-сообщении).

Прогноз погоды в месте проведения тура на момент формирования данной инструкции (05.05) 👇
* непосредственно в горах она может быть на 3-5 градусов ниже