В этом путешествии самое важное - правильно подготовится к длительным пешим прогулкам по горным маршрутам. Ночлег в туре запланирован с комфортом. В каждом номере есть душ и туалет, полотенца предоставляются.

* просим ответственно отнестись к рекомендациям. Маршрут в субботний день тура (18.10) не является простым, а некоторые погодные условия могут его ещё усложнить. Но, хорошая подготовка в части одежды и снаряжения, поддержка со стороны гидов 😊, а также позитивный настрой (это очень важно!) - станут залогом успешного прохождения.

Основные элементы подготовки

1. Для комфортного прохождения маршрутов желательна удобная высокая обувь с жесткой подошвой. Желательно влагоотталкивающая, желательно не скользящая (с глубоким протектором). Желательно с мембраной для защиты от влаги.
2. Предусмотрите, пожалуйста, дождевик или ваша куртка должна быть непромокаемой / водоотталкивающей, с капюшоном. Можно рассмотреть что-то из вариантов в Декатлоне за 35-40 злотых - по ссылке.
3. Рекомендуем предусмотреть свой индивидуальный термос. Перед маршрутом в него можно налить тёплую / горячую воду или чай
4. В зависимости от погоды, маршрут может быть влажный / скользкий. Предусмотрите, пожалуйста, треккинговые палки, которые позволят вам быть более устойчивыми при прохождении.
5. Обязательно предусмотрите, пожалуйста, кошки на обувь / raczki na buty против скольжения. В осенне-весенний период может установится такая погода, что без данного атрибута прохождение маршрута будет невозможным. Можно рассмотреть один из вариантов с allegro: такой, такой или что-то похожего формата. Относительно недорогие и хорошие по соотношению цена / качество. Они обеспечивают хорошее сцепление на умеренно обледенелых или скользких тропах.
6. Предусмотрите личный фонарик. Желательно налобный - тогда ваши руки будут свободны, когда он пригодится. Он нужен обязательно, так как во второй день нашего путешествия часть маршрута проходит через пещеру, она не освещается. Также фонарик пригодится утром на субботнем маршруте, так как выходим мы рано, ещё до рассвета.
7. Для прохождения пещеры, по вашему желанию, вы можете предусмотреть защитную каску (можно велошлем) - в некоторых местах "потолки" довольно низкие и неосторожное движение может привести к травме.
8. Предусмотрите, пожалуйста, личную аптечку с необходимыми лекарственными средствами, которых может не оказаться в групповой аптечке (особенно если у вас есть персональные противопоказания или аллергии).
9. Бутылка для питьевой воды. Ремендуемый объём - не менее 1-1,5 литров (дополнительно к чаю или горячей воде в термосе). Пополнить можно будет перед каждым выходом, а также на Турбазах (Schronisko).
10. Рюкзак, в котором у вас будут все ваши вещи во время прохождения маршрута. Также утром в субботу вам будут предоставлены "завтраки с собой", которые также нужно будет взять в рюкзак. Вещи, которые вам не будут нужны во время маршрутов в субботу или воскресенье, вы сможете оставить в микроавтобусе.
11. Во время тура запланировано посещение сауны / спа-зоны / джакузи - вы можете предусмотреть для этого необходимые принадлежности.
12. Документ, удостоверяющий личность. Хотя документы у участников ещё ни разу никто не проверял и при заселении в отель они не требуются, мы рекомендуем всё же иметь при себе паспорт (лучше всего) или другой документ (на крайний случай) — у иностранцев по закону должна быть при себе действительная идентификация, а в непредвиденных ситуациях (медицинская помощь, потеря вещей и т.п.) это может существенно упростить решение вопросов.
13. Как мы указываем в программе, обеды в субботу и воскресенье заказывается самостоятельно в Schronisko (горный приют / турбаза), согласно меню. Предусмотрите, пожалуйста, наличные деньги - в горных приютах терминалы могут не работать или их просто нет.
* хотя обычно в субботу у нас так много еды с собой на завтрак, что обед большиству участников не требуется. В воскресенье мы также предусмотрим с собой базовый пикник. Поэтому возможно данная рекомендация о наличности будет не актуальной для вас.
14. Во время активностей в рамках программы употребление алкоголя категорически запрещено. Но, на вечера вы можете предусмотреть для себя напитки на свой вкус.

Рекомендации по одежде
В целом для похода в горы в таких условиях рекомендуется придерживаться принципа многослойности в одежде. Важно избежать переохлаждения и промокания. Многослойная система одежды поможет регулировать теплообмен, позволяя добавлять или снимать слои в зависимости от условий.
Идеально было бы следовать следующим рекомендациям в подготовке:
Базовый слой (термобелье)

• Термобелье из синтетики или шерсти, чтобы эффективно отводить влагу от тела и сохранять тепло. Желательно, чтобы оно прилегало к телу.

Средний слой (утепляющий)

• Флисовая кофта или пуховик с синтетическим утеплителем. Это обеспечит теплоизоляцию, сохраняя тепло, выделяемое телом.

Внешний слой (защита от ветра и осадков)

• Мембранная куртка и штаны, которые защитят от ветра и возможных осадков (дождя или мокрого снега). Желательно, чтобы они были дышащими и водонепроницаемыми.

Дополнительные аксессуары:

• Шапка и бафф (многофункциональный шарф) для защиты головы и шеи от холода и ветра.
• Перчатки. Хорошо иметь запасную пару на случай промокания.
• Носки: теплые, желательно из шерсти или с синтетическими волокнами. Возьмите несколько запасных пар.
• Солнцезащитный крем SPF 30+. В горах ультрафиолетовое излучение сильнее, и даже в прохладную или пасмурную погоду кожа может быстро обгореть.
• Солнцезащитные очки с УФ-фильтром (опционально). На высоте солнечные лучи интенсивнее, а отражение от снега, камней и воды может вызвать утомление глаз и раздражение роговицы.

Техника безопасности

В целях сохранения своего здоровья, обеспечения безопасности и комфорта других участников тура, необходимо выполнять следующие правила:
- перед стартом тура ознакомьтесь с инструкцией по технике безопасности. В случае возникновения вопросов обратитесь за разъяснениями к гиду. Руководствуйтесь указаниями гида в случаях не нашедших отражения в данной инструкции;
- в случае возникновения болезненного состояния незамедлительно поставьте в известность гида;
-. участникам тура, состояние здоровья которых требует регулярный прием лекарственных препаратов, необходимо заблаговременно обеспечить себя ими на все время следования по маршруту, а также обязательно заранее проинформировать организатора;
- во время переходов не останавливайтесь на привалы отдельно от группы – если вам необходим отдых, сообщите об этом гиду;
- необходимо бережно относиться к окружающей природе, не оставлять за собой мусор;
- категорически запрещается пробовать ягоды, грибы, а также собирать цветы;
- во время прохождения маршрутов сопровождающие гиды всегда будут находится с группой, отделяться от группы категарически запрещено. Это одно из важнейших правил. Но, на всякий случай просим вас скачать мобильное приложение, которое поддерживает навигацию в офлайн-режиме. Например Organic Maps. После установки необходимо скачать карту местности вблизи Закопане (просто перейдите по карте в эту локацию и вам будет предложено скачать). Это удобное приложение, где видны маршруты и тропы. Прокладывать маршруты и ориентироваться в нём можно без подключения к сети интернет.

Внимание! Категорически не допускается нахождение в состоянии алкогольного (или иного) опьянения или под воздействиям наркотических средств - во время активностей в рамках тура.

Во время прохождения горного маршрута:
- следите за дистанцией между участниками группы, чтобы избежать потери видимости друг друга;
- при ходьбе по влажному грунту ставьте ноги плоско и уверенно на поверхности, избегая резких движений. Смотрите под ноги, обращайте внимание на мелкие неровности;
- если участок маршрута выглядит опасным (узкий, скользкий или крутой), оцените риски и примите решение о его прохождении;
- подходите к пересечению ручья, обрыва или других препятствий осторожно, оценивая их безопасность и выбирая наиболее безопасный способ преодоления.

Больше информации о правилах пребывания на территории парка - по ссылке на сайте парка.

Рекомендации для настоящего экотуриста

1. Всегда помните об уязвимости Земли
2. Оставляйте только следы, уносите только фотографии, убивайте только время
3. Уважайте местных жителей
4. Ходите по возможности протоптанными тропами
5. Поддерживайте организации, содействующие защите природы
6. Старайтесь употреблять сезонную и местную пищу

Благодарим вас за изучение данной инструкции!
Просим вас ответным письмом на email подтвердить, что вы ознакомились с инструкцией и деталями по месту и времени сбора. Укажите, если у вас не осталось вопросов по подготовке.

* прогноз погоды на субботу (18.10) вблизи наивысших точек нашего маршрута (на момент 10.10) 👇